【英語日記で使える英語】これ英語で何ていう？「体力をつける」「引き締める」

英語日記で運動不足の懸念を書く

日常会話や文章でよく使う、英語で言えたら便利な表現シリーズです。

今回は、「体力をつける」、「引き締める」を英語でなんと言うか、例文と合わせて見ていきましょう。

「体力をつける」、「引き締める」。英文では？

体力をつける

・get in shape
体を鍛える、体調を整える

例）I’ll get in shape next month for sure.
(来月こそは絶対体鍛えるぞ。)

get my body in shapeとも言えます。

また、体を鍛えている状態はbe in shapeです。
in shapeの反対表現、out of shapeで運動不足だと言うことができます。

例）I‘m completely out of shape. I need to do some exercise.
(完全に運動不足だ。運動しないと。)

・improve one’s physical fitness
体力＝physical fitness を改善、向上させるという表現で、体力をつけると言うことができます。

例）Cardio exercise helps you improve your physical fitness.
(有酸素運動は体力をつけるのに役立ちます。)

引き締める

・tone (up)
肌のハリや筋肉などをひきしめる、と言いたいときにはtoneという単語が使えます。

例）I want to tone up my body like a model.
(モデルみたいに引き締まった体になりたい。)

例）This moisturizer tones your skin.
（この化粧水は肌を引き締めてくれます。）

英語日記例文

I’ve been out of shape since I’ve started working from home.
I work sitting at a desk most of the time.
I think I’m going to do some jogging to get my body in shape.
I wonder if I’ll be able to tone up my body again.

(リモートワーク になってから運動不足だ。
ずっと座ってデスクワークだし。
体鍛えるためにジョギング しようかなと思う。
また体引き締められるかなぁ。)

ボキャブラリーを増やして、英語日記を楽しく続けよう

いかがでしたでしょうか。

テレワークなどで健康志向が高まりつつある状況で、英語日記に使えそうな表現をご紹介しました。

出かけたり特別なことをしなくても、自分の状況や状態などを英語でどう表現しようか考えるだけで、立派な英語日記になります。
ぜひ普段の英語学習に取り入れてみてください。

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Ao

海外・外国語大好きライター。
高校生のとき初めて訪れたイギリスがきっかけで、海外の魅力にどっぷりハマる。
英語の他にも様々な言語を学び(ロシア語、フランス語、ポーランド語など)、外国語学習の面白さを知る。
国内で英語を習得し、独学でTOEICスコア870点取得。
二度の留学や海外一人旅、英語講師、商社の海外営業事務として勤務した経験から、英語学習に役立つコンテンツをお届けします。