2012/11/11 発行
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こんにちは。
カスタマーサポートセンターの山本です。
今週のテーマは、早起きと散歩です。
最近はずっと朝６時から、７時の間に起きて
近所の公園まで１時間弱、散歩しています。
これがスゴくよいということに
人生３８年かかって気がつきました。
（良いことはもちろん、知っていましたが、
実感として初めて体感したという意味で）
早起きは良いということは知っていたんですが、
早起き目的だけでは、早起きができないという
ことにも気がつきました。
私が経験したことはひょっとしたらあなたの
役に立つかもしれないのでお話しておきます。
４時に起床していきなり仕事をするなんてことも
やりましたがつらいばかりでした。
なんで早く起きてこんなことやっているんだろうか･･･
そういう事ばかりを朝イチから考えていました。
しかも、9:00からは当時サラリーマンとしての
仕事もありましたから･･･
散歩を組み合わせることで、楽しく、充実した
早起き経験ができるという大発見をしてしまいました。
早朝の散歩は時間が早ければ早いほど楽しいです。
朝のすがすがしい雰囲気、本気で味わってみて下さい。
これほどいいものはありません。本当に
楽しいので、明日も起きたい！となります。
そして、ここからが重要なのですが、
早起きして散歩をすると一日が本当に
長く感じます。この１日終わりの充実感を
経験したかどうかが大切です。この充実感が
あって初めて、早起きが本当にということが
実感として分かります。
４：００にむくっと起きて仕事をいきなり
始めるより、１時間の散歩を挟んだ方が
ぜんぜん生産性がいいです。
たぶん、この大発見をしないと、続きません。
断言できます。１日だけでいいので、
だまされたと思ってやってみて下さい。
6:00-6:45の間に起床。そのまま外出着に着替えて
7:40頃まで散歩。それから会社にいっても間に合う
人はたくさんいるはずです。
この日の私の１日はこんな感じでした。
6:10 起床
＜朝食を兼ねて１時間強の散歩＞
6:20-7:00 駅前の公園まで散歩
7:00-7:15 駅前のマクドナルドで朝マック
7:15-7:30 散歩から帰宅
＜午前中の仕事 ４時間＞
7:30-10:00 午前中の仕事１（はかどるはかどる）
優先度Ｓ「急ぎではないが重要な仕事」
10:00-11:30 午前中の仕事２
優先度Ａ「急ぎでかつ重要な仕事」
優先度Ｂ「急ぎでかつ重要でない仕事」
ここまで一気に片づけちゃいます。
いつもだと、このあたりで16:30頃でした。
＜昼食・リフレッシュと勉強で２時間＞
11:30-13:30 昼食をかねて外食
（イクスピアリのスタバへ、読書などの勉強）
＜午後の仕事 ２時間＞
14:00 帰宅
14:00-15:30 午後の仕事
優先度Ｃ「急ぎでも重要でもないもの」
＜打ち合わせ ２時間＞
15:30-16:30 赤坂での打ち合わせのため移動
16:30-17:30 仕事の打ち合わせ
＜自由時間 ４時間＞
17:30- 帰宅 幼稚園へ娘をお迎え
18:30-21:00 夕食＋家族団らん（ピアノの稽古など）
21:00-緊急メールチェック
＜睡眠 ８時間＞
22:00- 就寝
という具合で一日を早く終わらせることができました。
普通に9:00に仕事を始めると、優先度Ｂの仕事がだいたい
16:30くらいまでかかっていたのですが、
これが11:30には終わるので不思議です。
そして、この類の話をした時、いつも思う事は、
このメールを読んで早起きを実際にする人が
いったい何人いるのかな？･･･です。
本を読む人は多いですが、そのアイデアを
実行する人はわずか。そう、みんないいこと
聞いたで終わっています。良い本がこんなに
書店にあって、それなりに売れているのに、
その本に書いてある通りにならないのはなぜか？
私の経験上、本に嘘はないと考えています。
「成功する人間は、成功しない人間がやりたがらないことを
やる。成功者というマイノリティに仲間入りしようと決めたら、
結果をだすためにあなたがやっていることの大半は、
たとえおおっぴらに話したとしても、他人が真似たり、
活用したりすることはまれだということに気づくはずだ。」
「億万長者の不況に強いセールス戦略」
ダン・Ｓ・ケネディ著 ダイレクト出版社刊
朝起きがいいというのはマイノリティーに所属する
大抵の方が言っていますよね。あなたはどうしますか･･･。
私はこの考えを受け入れるのに３８年
かかりましたが、今から継続していくつもりです。
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[161.体調を伝える]
体温は平熱である。熱っぽくない。 疲労感は残っていない。 風邪の症状（微熱、頭痛、のどの痛み、せき、鼻水）はない。 胸や背中に痛みや不快感はない。動悸、息切れもない。 腹痛、下痢、吐き気もない。
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今週のお知らせは２点です。
１．イベント「クリスマスチャレンジ！」を実施します＜参加無料＞
最近スタバに行くと、もうクリスマス一色です。
ディズニーランドが１１月にクリスマスカラーに模様替えするので
一緒に模様替えしているのですが、店内の雰囲気とか音楽とか
最高ですネ。
それにインスピレーションを受けたわけではありませんが、
当社でも１１月はクリスマス先行イベントを実施したいと思います。
１１月中に４回以上課題を提出した人に、
「クリスマスライティングブック（仮）」をプレゼントします。
クリスマスの飾り付けや、パーティーの開催、プレゼント交換に
ちなんだ、クリスマスシーズンに役立つ英語表現集と問題集に加えて、
当社オリジナルのクリスマスカード、メッセージなども付けた
ＰＤＦ冊子をプレゼントします。
＜実施要綱＞
11/1(木)〜11/30（金）の間に、１回でも課題を提出した方
＜プレゼント発送＞
12月第１週にｅメールにてプレゼント冊子をお届けいたします。
ＰＤＦでのご提供となります。ぜひ、プレゼント冊子を受け取って
クリスマスシーズンの英語でのｅメール作成やコミュニケーションに
お役立て下さい！
２．Kenji先生の「前置詞ナビブック」好評販売中！
10月末より販売開始しています。ナビブックは、
初回販売時のみ割引きを行っております。それ以外は、
著作者のKenji先生の意向もあり、当社では値下げ販売が
できませんので、ぜひ、11月末までの１５％オフのチャンスを
お見逃しなく！
250種類もある前置詞、あなたは一人で頑張って全部覚える？詳細はコチラ
このナビブックの特徴は、前置詞をイメージを使って視覚的に覚えるところに
特徴があります。
例えば、動きをあらわす前置詞については、「動き」というカテゴリで
分類したうえで、１つ１つの前置詞を対比させ、イメージ図でこんな風に
図で説明します。例えば、throughだとこんな感じで、他の前置詞との
対比で分かりやすく説明しています。
イメージ図で覚えるKenji先生の「前置詞ナビブック」
もちろん図だけではなく、豊富な例文や、解説、代替表現なども満載。
練習問題で覚えながら学習できる作りになっています。
是非、１５％オフの今、忘れないうちにお買い求めください。
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発行者：株式会社フルーツフルイングリッシュ カスタマーサポートセンター
E-MAIL customers@fruitfulenglish.com
URL http://www.fruitfulenglish.com/
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